枸杞姜茶，作为我国传统养生饮品，历经千年传承，至今仍深受人们喜爱。它以枸杞和生姜为主要原料，结合红枣、红糖等食材，具有十九大养生功效，助你健康长寿。
一、枸杞——滋补肝肾，明目养血
枸杞富含多种营养成分，如多糖、维生素、氨基酸等，具有滋补肝肾、明目养血、增强免疫力等功效。长期饮用枸杞姜茶，可有效改善视力模糊、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
二、生姜——祛寒发汗，温中止咳
生姜性温，具有祛寒发汗、温中止咳、暖胃止呕等作用。在寒冷的冬季，饮用枸杞姜茶可驱寒保暖，预防感冒。对于咳嗽、胃寒、呕吐等症状，也有一定的缓解作用。
三、红枣——补气养血，安神
红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、安神、抗过敏等功效。红枣姜茶对于气血不足、失眠多梦、心悸等有很好的调理作用。
四、红糖——暖宫调经，美容养颜
红糖具有暖宫调经、美容养颜等功效。红枣姜茶中的红糖成分，对于女性痛经、月经不调、面色苍白等症状有很好的缓解作用。
五、十九大养生功效，助你健康长寿
1. 增强免疫力：枸杞、红枣等食材富含多种抗氧化剂，可提高免疫力，预防感冒等疾病。
2. 调节血糖：枸杞有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3. 抗衰老：枸杞、红枣等食材富含抗氧化剂，可延缓衰老，保持年轻态。
4. 改善睡眠：红枣、枸杞等食材具有安神作用，有助于改善睡眠质量。
5. 缓解疲劳：红枣、枸杞等食材富含维生素和矿物质，可补充能量，缓解疲劳。
6. 美容养颜：红枣、枸杞等食材具有抗氧化作用，可改善肤色，延缓衰老。
7. 增强体力：枸杞、红枣等食材具有滋补作用，可增强体力，提高工作效率。
8. 改善消化：生姜具有促进胃肠蠕动的作用，可改善消化不良、便秘等症状。
9. 预防感冒：生姜具有祛寒发汗的作用，可预防感冒。
10. 调节月经：红枣、红糖等食材具有暖宫调经的作用，可改善月经不调。
11. 缓解痛经：红枣、红糖等食材具有暖宫调经的作用，可缓解痛经。
12. 改善视力：枸杞具有明目养血的作用，可改善视力模糊、眼干等症状。
13. 增强记忆力：枸杞具有抗氧化作用，可提高记忆力。
14. 抗癌：生姜具有抑制癌细胞的作用，可预防癌症。
15. 预防心血管疾病：生姜具有降低血脂、抗凝血等作用，可预防心血管疾病。
16. 抗过敏：红枣具有抗过敏作用，可改善过敏体质。
17. 增强免疫力：枸杞、红枣等食材富含多种抗氧化剂，可提高免疫力。
18. 调节血糖：枸杞有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
19. 抗衰老：枸杞、红枣等食材富含抗氧化剂，可延缓衰老，保持年轻态。
枸杞姜茶，作为一种传统的养生饮品，具有丰富的养生功效。适量饮用，助你健康长寿。然而，对于体质热性、感冒发热、正在服用药物的人群，建议在饮用前咨询医生意见。